Visa ett inlägg
Gammal 2012-02-29, 21:55   #606
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
29/2 Rygg

Supinerade latsdrag 2+1 tempo
110kg X (8,8,8,8)

Kronlyft (utan bälte) 1a gången på 6 månader (hade mer att ge)
220kg X (2,2,2)

Breda latsdrag 3+1 tempo
90kg X (8,8,8)

Sittande rodd med v-grepp 3+1 tempo
90 kg X (8,8,8,15) prövade att släppa på tempot på sista set

Supinerad rodd i cable
Max X (10,10,10)
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern

Senast redigerad av Nano-Sekund den 2012-02-29 klockan 21:57.
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat