29/2 Rygg
Supinerade latsdrag 2+1 tempo
110kg X (8,8,8,8)
Kronlyft (utan bälte) 1a gången på 6 månader (hade mer att ge)
220kg X (2,2,2)
Breda latsdrag 3+1 tempo
90kg X (8,8,8)
Sittande rodd med v-grepp 3+1 tempo
90 kg X (8,8,8,15) prövade att släppa på tempot på sista set
Supinerad rodd i cable
Max X (10,10,10)
Senast redigerad av Nano-Sekund den 2012-02-29 klockan 21:57.
|