Citat:
Ursprungligen postat av willtjam
Du skrev att du ska mäta styrkeskillnader, så då tänker jag mig att förutsättningarna borde vara detsamma (så långt det går, med ett minskat intag). Men eftersom protein ger musklerna så borde det spela en väsentlig roll i styrkeskillnaderna, så antingen borde du käka samma mängd protein eller fundera ut något sätt att sammankoppla styrkeskillnaderna med proteinmängden.
Förstår du vad jag menar?
Annars kan likväl bulk innebära 1 kcal över balans, och deff 1 kcal under, och med 3 g/protein vid deff jämfört med 2 g/protein vid bulk så kan du lika gärna öka i styrka under deff.
|
Det stämmer... Vill verkligen vara så anti-katabol under deffen som möjligt dock
Om vi säger såhär;
Mätning av styrkesökningar på kcalöverskott jämfört med kcalunderskott med tillförlitligt mycket protein för att inte katabolism ska vara en för stor faktor i mätningsresultatet.
Jag håller fullkomligt med på att förutsättningarna ska vara lika om man jämför saker, men med min "nya" tes så borde jag kunna ha olika förutsättningar. Eller? :/
Citat:
Ursprungligen postat av Fugly
Mitt tips är att du läser några studier inom området och ser hur de utför det. Försök sedan att "härma" det och applicera det på din "studie".
|
Bra idé! Har faktiskt tänkt något liknande, har några studier som bokmärken på min webbläsare, men ingen som rör styrkesökningar.
Tack!