|
21 Mars 2017 (Medley, Finspång)
Simning:
Crawl 50x1, 50x15 start 2 minuter, 250x1, benspark 50, bröst 150, rygg 100
21 Mars 2017
Löpning:
40 minuter (ca 7 km)
Vaderna kändes bättre idag trots ganska tufft simpass på morgonen. Lugnt tempo första varvet runt kvarteret sen tog jag ett till varv i lite högre tempo.
|