|
Onsdag 9 januari 2019
Fruktansvärt tung känsla i kroppen idag. Totalt kraftlös och allt kändes tungt. Förhandlade med mig själv hela passet för att inte bara lägga ner och gå hem. Var dock väldigt nöjd med att ha tränat efteråt och nöjd med att jag inte gav upp bara för att det kändes tungt.
Marklyft
40 kg: 1 x 4
45 kg: 1 x 4
50 kg: 1 x 4
55 kg: 7 x 4
Press över huvudet
20 kg: 5 x 4
Skivstångsrodd
20 kg: 4 x 8
Sving med kettlebell
8 kg: 4 x 8
Rygglyft i ställning
4 x 8
|