|
Hej hopp.
Helt slut idag..
======================
BÄNKPRESS, 120 s vila
60 kg x 10, 105, 110 kg x 3
115 kg x 3, 3, 3, 3, 3
100 kg x 5
KNÄBÖJ, 120 s vila
100 kg x 3, 130 kg x 1
150 kg x 1
140 kg x 2, 2
SITTANDE RODD i maskin, 120 s vila
114 kg x 8, 8
======================
Fint bänkat idag, helt klart. 117 kg nästa gång.
|