Citat:
Ursprungligen postat av Kralligare
Fast jag har nog mer muskler nu mot sist och jag har knappas tappat 5 kg muskler. Verkar inte som fettet vill släppa runt magen, stress och mycket kortisol kanske?
|
Hur har kosten och träningen varit senaste två veckorna? Upp till nu. Kanske är du väldigt låg på kolhydrater och trycklös av långvarig deff. En dietpaus på någon vecka eller två med högt kolhydratintag, eventuellt en deload (om sliten/nedtränad), kanske förbättrar formen avsevärt? Du kanske går upp 2-3 kg med mer vaskuläritet och fylligare intryck?
Så hade jag gjort. Sedan utvärderat efteråt. Om fortsätta viktnedgången.