Kolla över Leangains metoden/ i ditt fall själva träningsupplägget som är optimerad för att behålla muskelmassa under viktnedgång(tänk basövningar/tungt/få reps samt koll på intag och högt proteinintag)
Nog väl beprövad modell (även kört själv) så där lär du inte gå fel.
https://leangains.com/reverse-pyramid-training-guide/