|
Hur ska vi kunna säga något ifall din viktnedgång förblir avstannad utan att veta energimängden du äter? Det är omöjigt att gissa sig till ett kaloriintag genom att skriva vad man äter.
Har viktnedgången stannat av, och vikten förbrlir identisk över en längre tid, får du helt enkelt minska på maten, öka mängden träning eller kombinera båda.
|