Citat:
Ursprungligen postat av tp_88
Jag äter väl inte LCHF egentligen, snarare "LCHPMF" (low carb/high protein/moderate fat), men hoppas det är OK.
(...)
*Man har lite mindre energi och pump på gymmet
|
Japp, det är både OK och intressant!
Ang. att du har mindre energi: har du provat att äta lite mindre protein och mer fett? Utöver att protein inte ger mycket energi men mättar mycket har du problemen(?) med att t.ex. testoteronhalten minskar när du ökar proteinmängden, omvänt för [mättat] fett, enligt Den Berömda Grafen. Vet inte om det gör någon större skillnad i praktiken, framförallt inte för orken, så jag tror på proteinbiten.
Se
Why Low-Carb Diets Must Be High-Fat, Not High-Protein.
Sedan kan det förstås vara så att du faktiskt får mindre energi på gymmet, det säger jag ingenting om.
I alla fall, intressant att ta del av!