V2. Fredag.
Rygg:
latsdrag bakom: 3x8r.
Framför: 3x8r
Sälrodd: 3x8r i SS med
Stående Vadpress: 9x20r.
Bicca:
Alt.hantelcurl: 3x6r=22,5kg:s.
Koncent. hantelcurl: 3x8r=20kg:S.
Klart på en 45 minuter, sen sauna å stretch...mmm...gött.
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|