Citat:
Ursprungligen postat av DerImperator
Mjölk under deff - bara jag som tycker det mättar rätt bra alltså? Dricker en liter om dagen nu som mål innan träning. Konstigt för jag känner att jag blir tillfredsställd av det utan att sukta efter mer. Tex äter jag 400 kcal ris och kyckling kan jag gärna äta 2 omgångar till men sällan jag vill dricka 2 paket mjölk till fast jag är på underskott.
|
Träningen i sig brukar dämpa min aptit rätt bra, och ska man gå och träna så får man ju något annat att tänka på. Testa att byta plats på målet 1 l mjölk och kyckling med ris och se om du fortfarande blir mätt av mjölk.
Det är dock inte omöjligt att du faktiskt blir mer mätt av mjölk, har inte testat det själv.
Har man kommit en bit in i en deff tycker jag att kroppen blir bra på att känna igen hur mycket kalorier den får i sig, snarare än hur mycket man fyllt magen. Så saker som borde kännas mättande gör inte det längre, men en liten mängd kalorität föda kan kännas tillfredställande.