061216
STIL, Luleå
Lätta böj, korsrygg/mage
Uppv
Lite lätta mark från platå samt böj utan händerna
på stången, kul
Böj (5 cm under parallellt)
5 x 120
5 x 120
5 x 120
5 x 120
5 x 120
Ryggresningar vs crunches på boll
4 varv med 20 reps/övning
tid: 50 min
Komentar
Har inte kört ett 2:a böjpass nu på en längre tid. Känns lite ovant att inledningsvis, men efter uppvärmningen kändes det riktigt bra. Efter paset så stretchade jag igenom hela kroppen rejält, vilket kändes mycket behövligt. Däremot blev jag mäkta
då bastun inte var varm denna morgon.