nu ska vi se här, forumet var nere men i ons var det först morrgon promis ca 60 min, sen frukost följt av baksida ben,
passet gick bra men dt känns inte som om man har kört riktigt hårt när man bara kör hamstrings.
det blev ca 5 set ben curl och 4 set raka marklyft som jag tycker är en väldigt svår övning.
passet avslutades med cardio 30 min.
see yaa
