Tja!
Jag har börjat träna, tänkt att fixa magrutor
, men har lite fett som måste bort först. just nu så cyklar jag 1 timme 3 ggr i veckan , försöker äta så lite kalorier som möjligt. jag gör ca 50 situps med 10kg vikter på bröstet m.m.
Räcker det att göra såhär för att gå ner i vikt ganska snabbt?
hur lång tid kan det ta att få bort fettet?