Citat:
Ursprungligen postat av martin86
Dessutom är varken proteinet eller kolhydraterna särskilt bra att ta efter träning, då det framför allt är kasseinprotein, samt inte så snabba kolhydrater...
|
Kasein ger väl lika bra effekt som vassle direkt efter träning. Kasein har essentiella aminsyror likväl som vassle. Det är dessa som stimulerar proteinsyntesen. I kombination med träningen så måste det vara lika bra som vassle.
__________________
"People say that if you play Microsoft CD's backwards,
you hear satanic things,
but that's nothing, because if you play them forwards,
they install Windows."
– Anonymous
|