|
Måndag = Vecka 6, Pass 1 och 2! (Umeå Power)
cc Liggande ryggflyes med stopp 10kg 8st, 15kg 3x8st
Bänkpress med stopp 40kg 3st, 55kg 3st, 65kg 3st, 75kg 3st, 80kg 2st, 85kg 4x2st
Smalbänk TNG 70kg 4st, 72kg 2x4st, 70kg 4st
Rumänska splitsteg +10kg 3x8st/ben
Knäböj, dräktstil med stopp 50kg 4st, 70kg 4st, 80kg 4st, (bälte på) 87kg 2x4st, 92kg 2x2st, 97kg 2x1st, (lindor på) 107kg 2x2st
Sommartid på gymmet och marklyften på kloss fick strykas från passet. Annars kändes det mesta hyfsat och knäböjarna var rent roliga att köra, så brukar det vanligtvis inte kännas. Morgonvikten låg på lite drygt 86kg i morse.
|