[gohei]

Ursprungligen postat av King Grub

Ja, koffein förkortar de viktiga sömnfaserna. Även om man tar det 6 timmar innan sängående.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/art...5807/table/T3/

Jag ser till att inte bruka koffein senare än vid 13-14-tiden på eftermiddagen.

Å fan. Det är inte ovanligt att jag tar en red bull eller två runt midnatt, en stund innan läggdags. Kaffe dricks ju också rätt sent vissa dagar.
Det tänker jag definitivt sluta med ett tag och se ifall det hjälper mot min konstanta trötthet.