Fredag = EM i Bänkpress, Luxemburg!
Invägning: 83,50
Lyft 1: 157kg - TokBom! (Kom helt fel med avlyftet)
Lyft 2: 157kg - Godkänt!
Lyft 3: 180kg - Bom!
Detta var min första tävling med senior landslaget. Jag valde att köra med min F6 tröja av främst 2 anledningar, jag lyfter säkrare och stabilare med den än superkatanan. Inte för att jag var nervös men det känns viktigt för mig att känna att det är jag som har kontrollen över tröjan och inte tvärt om. Med detta i bakgrunden så tror jag inte heller att den möjliga slutvikten hade landat så långt ifrån superkatanans möjligheter.
Jag är inte alls nöjd över att åka hem med ett resultat på 157kg då jag känner att min kapacitet är betydligt bättre, men jag är jättenöjd över satsningen och laddningen mot bronset även om jag misslyckades. Vågar man aldrig så blir man aldrig bättre heller. Jag har även med mig en erfarenhet i ryggsäcken om hur viktigt det är att kommunicera med avlyftaren inför varje lyft, dom gör ett hästjobb med att klova och passa hela dagarna och det är orimligt att dom ska minnas varje lyftares unika önskemål om avlyft.
Lördag = Lätt hålligång!
Knäböj med pinne på raka armar 5x5st
Splitsteg 3x8st/ben
Benpress, 8 smalt + 8 breda, 5pl 8+8st, 7pl 5 x 8+8st
Stretching av ben, rumpa och höfter
|