Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Sen råkade jag ut för en konstig skada. Jag kände ingen nämnvärd smärta under seten. Men ungefär halvvägs började det göra ont på utsidan av vänster överarm. Det var samma smärta som jag känt under maghjulet i förrgår. Först trodde jag det var biceps långa huvud, men när jag klämde lite märkte jag att det var brachialis.
Det gjorde inte ont under seten, men så fort setet var klart så kom smärtan tillbaka, och efter sista setet bänk så gjorde det svinont! Jag gjorde ändå klart det sista setet chins efteråt, pga autism.
Jag vågade tammetusan inte träna mer efter det. Bänkpress och chins tar ändå rätt bra på typ hela överkroppen, det fick räcka som dagens överkroppspass.
Brachialisen gjorde så ont så jag gick runt och grimaserade på hemvägen. Tills jag kom på att jag nog såg funktionsvarierad ut när jag gick runt och skrynklade ihop ansiktet, då jag med en lätt viljeansträngning lyckades se normalstörd ut.
När jag satt och åt sen märkte jag att om jag håller armen helt stilla så avtar smärtan långsamt. Det verkar dock som att den kommer tillbaka om jag typ lyfter min laptop.
Tanken slog mig att gå till sjukvården med det, men alla sjukvårdare är klåpare och alla skador går över av sig själv. Hoppas bara det inte kommer störa nattens sömn. Tur det är många dagar till nästa överkroppspass, det kanske hinner läka helt innan. Tror isåfall jag ska köra lite lättare bänkpress samt latsdrag istället för chins, med så lätt vikt att jag kan göra minst 10 reps.
Benpasset på fredag körs som vanligt, men jag byter ut maghjulet mot något.
Misstänker starkt att denna skada är relaterad till min dåliga armbåge, det är samma arm.
|
Känner att jag måste lugna mina fans lite. Efter att jag skrev ovanstående satte jag mig och läste i några timmar, och skadan försvann nästan helt. Jag kan provocera fram en vag skugga av smärtan om jag vrider och vänder mycket på armen, men that's it.
Förstår mig inte på det hela, men det är bara att tacka och ta emot då.