Citat:
Ursprungligen postat av Olof Wiklund
Jag kan nog hålla med Freddi att det bör vara en nackdel att inte låsa ut repsen helt när man sa tävla, helst med tröja. Hade/har du inte problem med att få ut något av tröjan? kanska pga detta...
|
Naturligtvis skall eftersträva att räta ut armarna även vid träningsbänkar, men på lättare repsvikter tror jag inte att det spelar lika stor roll. Ju tyngre det blir desto mer markerat slutläge försöker jag köra med. Att jag tidigare haft problem med att bänka med tröja beror ju till största delen på att jag inte tränat med den i större utsträckning. Under denna säsong la jag för förtsta gången in perioder med lättare följsamhets/explosivitetsträning med tröja och vips var jag starkare trots att jag vägde mindre. Det som också hjälpte till var smalbänksträningen med kättingar. Denna övning återupptas efter grundträningen är gjord
