Citat:
Ursprungligen postat av pizzapie
Hur länge ska man vila mellan alla övningar. läser jag på deras hemsida står det att allt detta kommer ta 1 timme. Men kan inte få ihop det i mitt huvud?!
|
Ta den vila du behöver. Kör när du är redo. Kan vara allt från 1 minut till 5 minuter. När det börjar bli riktigt tungt, så kommer längre vila behövas (3-5 minuter).
Edit; Nu tänker jag på vilan mellan varje reps.
Mellan dom olika övningarna så behöver vilan inte vara speciellt lång, men kör som du vill. Blir du riktigt andfådd av kanske knäböjj, så vila nån minut innan du ger dig på nästa övning