Visa ett inlägg
Gammal 2011-07-09, 11:11   #127
Discogymmar
Registered User
 
Discogymmars avatar
 
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 707
Under den senaste månaden har jag försök lagt upp ett nytt schema, men på grund av 3 veckors sjukdom har jag knappt tränat.
Hade först tänkt en rygg/biceps, bröst/triceps, ben/mage.
Men skulle detta vara lika bra?
Hade isåfall lagt in Bicepscurls och tricepspress varannat pass.
Tror ni att jag hade kunnat ökat i massa under en 2 månaders-period om jag äter dugligt?

Och om jag bänkar ca.65 kg, knäböj ca.60, marklyft ca.80 och stångrodd ca.50, alla 5x5. Vilka vikter blir lagom att börja på?


Ursäktar ett långt inlägg, är bara ute efter något intressant upplägg som gör att man känner sig duktig när man får sina ökningar

Senast redigerad av Discogymmar den 2011-07-09 klockan 11:12.
Discogymmar är inte uppkopplad   Svara med citat