Citat:
Ursprungligen postat av rooz
A take on SL 5x5
Läste PDF'n och jag hade lite svårt för " THIS IZ TEH SHIZNIT" stilen, så jag hoppade rätt på upplägget ist.
Jag gillar att träna, så jag la till en dag så det blev 2 pass med mark i veckan.
Detta medförde även att jag fick böja 4ggr i veckan, dock hjälpte detta oerhört mycket för både styrkan och tekniken.
Jag gillade mitt upplägg bättre. Mer mark och 1 extra träninsdag 
|
Håller helt med, det är ganska mycket försäljning över det hela, men det kan man ju förstå om man vill sälja sitt program, men en hel del vettig information finns att hämta där.
Hur lade du upp det då? Typ måndag, onsdag, fredag, lördag? Blev det inte jättejobbigt utan vila där, speciellt på högre vikter?