Citat:
Ursprungligen postat av sudden21
Om man börjar undra över 4 pass i veckan och olika övningar att köra istället för benböj och hur många set curls man kan köra osv är det fortfarande Stronglifts 5x5 då?
Det framgår ganska tydligt vad som ska köras och när.
Detta är inte riktat till någon och alla, i all välmening
/sudden
|
Samtidigt är det ju ganska fyrkantigt att tro att man måste köra exakt likadant som programmet för att nå sina mål. Jag tycker grunden för programmet är fokus på basövningar samt progression. Sen om man istället vill köra 4 dagar i veckan och på ett av dessa pass byta ut böj mot något tycker jag inte man har övergett programmet.