Citat:
Ursprungligen postat av MilkmaN
Det är inte riktigt så som jag förstått det. I den pdf jag läst pratas om 10%, samt 3 försök innan man trappar ned, och om man därefter inte heller klarar det finns det en planerad volymminskning, följd av en repminskning till x3 om styrkan ändå inte ökar.
Dock missade jag det stycket i texten  |
Ja just det ja. Jag kommer ihåg att det fanns det också, ska skriva in det asap Tack!
Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan
Stronglifts
Jättebra initiativ. Bra jobbat.
|
Nämen
