Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Stronglifts 5x5: Samlingstråd för de tränande massorna

Leifallan · 2011-06-28, 13:02

Det verkar vara lite olika synpunkter på om det verkligen är 1 set på marklyft. I Madcows version står det t.ex 1x5 men då menas det att man stegrar upp till ett arbetsset innan. Är detta den gängse tolkningen tro?

http://madcow.hostzi.com/5x5_Program/Periodized_5x5.htm

EDIT: Skulle vilja passa på att bidra lite till tråden med den här eminenta artikeln:

http://madcow.hostzi.com/Topics/Training_Primer.htm

2011-06-28, 13:02	#14
Leifallan Registered User Reg.datum: Apr 2008 Inlägg: 1 400	Det verkar vara lite olika synpunkter på om det verkligen är 1 set på marklyft. I Madcows version står det t.ex 1x5 men då menas det att man stegrar upp till ett arbetsset innan. Är detta den gängse tolkningen tro? http://madcow.hostzi.com/5x5_Program/Periodized_5x5.htm EDIT: Skulle vilja passa på att bidra lite till tråden med den här eminenta artikeln: http://madcow.hostzi.com/Topics/Training_Primer.htm __________________ Every single rep of every single workout, should be treated with the attention that you would have the Olympic final. Kirksman Senast redigerad av Leifallan den 2011-06-28 klockan 13:05.