|
Om man äter 200 gr protein per dag så kissar man ut ca 30 gr kväve per dag vilket motsvarar ca 186 gr protein. Därav kan man tänka sig att ca 14 gr protein används för underhåll av kroppen. Nu när man pratar protein så måste man komma ihåg att kroppen bara kan hantera det protein som man äter genom att väva in det i muskelvävnaden. Omättningen av muskelprotein beror helt på mängden protein man äter. Om man äter 400 gr så blir det 65 gr kväve dvs 386 gr protein som kroppen måste kissa ut. Det här innebär en kraftig belastning på lever och njurar som antagligen förkortar livet väsentligt om det får fortgå under lång tid.
__________________
Grandmaster Broscientist 
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Senast redigerad av Anders The Peak den 2013-03-08 klockan 20:30.
|