|
Onsdag = Bänkpress!
Bänkpress med vinkelstången, smal stance +0kg 4st, 10kg 4st, 15kg 4st, 20kg 5x4st
Bambubänk +30kg 2x8st, 40kg 2x6st
Årsmöte med smörgåstårta!
Bänkpress med tröja (Amits nya s.kat 42) 120kg lv 1st, 140kg lv 1st, 150kg 1st, 160kg 1st
Lutande hantelpress 16kg 3x8st
Fick möjlighet att testköra en helt oanvänd low cut idag, mest för att hjälpa till att töja ut tröjan. Den nya 42an känns ungefär som min egen gamla tröja i storlek 40. Dålig och vinglig balans på sista med häcklyft, på 150kg kom jag knappt ned mot bröstet men i det stora hela tycktes pressen bedömas godkänd av kamraterna.
|