Visa ett inlägg
Gammal 2010-05-10, 21:28   #58
Trocadero
Registered User
 
Trocaderos avatar
 
Reg.datum: Dec 2009
Inlägg: 169
STK 2010-05-10 Sheiko #29 pass 3

Bänkpress
1x5@50.0kg
1x5@60.0kg
1x4@70.0kg
2x3@75.0kg
2x2@80.0kg
2x3@75.0kg
1x4@70.0kg
1x6@60.0kg
1x8@50.0kg

Flies
5x10@12.5kg

Knäböj
1x5@55.0kg
1x4@65.0kg
2x3@77.5kg
5x3@82.5kg

Goodmornings
5x5@45.0kg

Chins
4x5@0.0kg

Lätt pass, bra eftersom nästa ser hårt ut med 41 set. Fanns en våg i gymmet idag. 82.5kg stannade den på men chinsen var lätta, så länge dom e de så är det ok.
__________________
______________________________________________
Böj: 130.0 Bänk: 105.0 Mark: 170.0 (klass 83)
Journal: Att börja med SL på äldre dar
Trocadero är inte uppkopplad   Svara med citat