|
Tålamod och långsiktighet.
- Snitta 2,5 pass i veckan.
- Kanske köra ett par små bulk/deff-cykler (2-3kg upp/ner) då jag tycker det är lätt att genomföra och ger resultat
- Börja böja (har kört tre pass hitills, saatan vilken träningsverk första veckan)
- Inte skada mig i marken (igen)
- Döda alla ev. förkylningar (klarat mig 11 månader än så länge)
Har inte bestämt mig om jag ska fokusera på styrkeökningar eller hypertrofi, lutar åt det senare. Borde eg. (för hälsan) börja med lite konditonsträning men oddsen att det blir av är ganska höga..
|