Kort men bra pass. Vaknade 4, så var inte sugen på att träna mer än nödvändigt ^^
Böj:
130 kg x 4 (pb)
Marklyft pronerat:
155 kg x 2,2,2
Benpress:
193,5 x 5 (pb)
158 x 12 (pb)
2 set benspark
Sen hem. Hade definitivt en femma i mig i böjen, grymt nöjd med det. Ska nog testa 142,5-145 nästa vecka OM kroppen känns bra osv.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|