Visa ett inlägg
Gammal 2020-11-30, 08:27   #1832
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 686
Fy fan, vaknade klockan 1 i natt och fick någon typ av magvärk, så låg vaken med ont i magen mellan 1-3 i natt. Som att någon sticker en kniv i magen så fort man rör på dig, måste ligga rakt på rygg. Sida går inte och absolut inte sitta/stå.
Brukar få detta någon gång per år, oftast i kombination med att jag ätit riktigt dåligt/mycket under någon dag. Blä.
Klockan ringde 04:20, stängde av den och tänkte vila idag istället. Men vaknade till 05:20 så jag gick i princip direkt till gymmet för att hinna träna. Glömde koffeinet också, så var inte riktigt på hugget. Men det gick bra ändå.


FU-bänk:
85 kg x 3 (+1 rep)
80 kg x 3,3,4 (+2.5 kg)

Lutande hantelpress 2 snäpp:
32,5 kg x 5 (+2.5 kg)
30 kg x 8 (+1 rep)

1 set flyes

Latsdrag:
75 x 6,6

2 set chins
4 set rodd

Militärpress:
42,5 kg x 5,5 (bakom nacke)
42,5 kg x 5 (vanlig)

3 set baksida axlar + 2 set sidolyft

Tar nog armar och mage imorgon, hann inte det idag. Försöker mig på en 2a på 90 kg nästa vecka.

En halvjulig bild från igår iallafall

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat