En dag på gymmet:
Nu vet alla hur skolan kan ta knäcken på en. Det lyclades den med idag och trött hetern var ett faktum. Triaden, en tävling mellan två MYCKET rivaliserande skolar avgjordes idag och hur myclet jag än bröla på läktarn kan ni gissa vem som vann...
Kul som fan iallafall!!
Men väl på gymet fick axlarna en rejäl omgång. Kom under full med flera saker idag! Jag har ALDRIG tränat axlar ordentligt idag. Och jag har ALDRIG gjort ett korrect militärpress :o
Frukatnsvärt vad det drog i hela överkroppen, ryggen och axlarna det var ett underbart h-vete och jag var besegrad. Med denna övningen i bagaget är jag oslagbar! Ni kasnke minns hur jag klagade sist i inlägget "vad är det för fel på mig"...
5x6 20 kg militärpress (trodde jag skulle värma upp, men med ett korrect utförade blev det tugnt. Oj...
Snart tillbaka!
3x6 hantellyft åt sidan. Jobbar stenhårt på detta utförandet med låg vikt än så länge...pinsama 5,5kg
shurgs 3 x 15 14 kg, jobbar även hä rpå utförande men ack vad det drog ändån åp de sista repen!
rodddrag till hakan, 2 x 4 40 kg. Nja, jag ville bröla lite...
Ännu ett bra pass bakom ryggen...detta kommer att bli bra!
MVH/spinkoo
