Citat:
Ursprungligen postat av Mastodntflmsmats
Ok,ok jag räknar ju inte kalorier exakt utan höftar mer. Så länge jag går ned i vikt så måste jag ju ligga på minus. Är väl ungefär så jag tänker.
Idag såg kosten ut som följande:
Frulle: havregrynsgröt med mjölk och vatten
Lunch: kyckling, fetaost med sallad
Middag: köttfärsås med kidneybönor och sallad
Träning med eaa innan och efter
Kvällsmat: laxfilé med broccoli och blomkål och turkisk lättyoughurt
Min talriksförselning ser oftast ut 50-50 kött/fågel/fisk och grönsaker och ibland 2/3 kött etc och grönsaker. Kommer jag ihåg så blir det ett par omega3 tabletter till måltiderna utan fisk.
|
Varför inga kolisar?
Skulle inte ens stiga upp på morgonen om jag visste att jag inte fick äta minst 200g kolisar...