531:25
Klassisk bänkpress
15/20, 10/60, 5/60, 5/100, 5/125, 3/145, 3/155 (+2)
Snedbänk
8/80, 8/90
Latsdrag
7/70, 7/70, 7/70
Knäböj
5/40, 5/60, 5/80
Diverse balansproblem i böjen trots mycket lätt belastning. Likadant under tisdagspasset. Förklaringen är oklar, men torde vara medicinsk. Fortsätter med 531-skelettet för bänkpress och marklyft, utelämnar knäböjen. Pga av kraftfulla repressalier från miljö- och hälsoskyddskontoret
gällande huvudhår överstigande skulderbladslängd fanns inget annat att kapa av en decimeter med hushållssaxen.
Känns naket, ämnar ej att gå kortare än kraglängd så länge jag får behålla håret. Hälsoskyddsinspektören kräver uppföljning någon gång innan årsskiftet.