Citat:
Ursprungligen postat av Whistler
Åt 450g kyckling, 1000g potatis, 250g fullkornspasta, 6 bananer och 25g Vitargo. Enda vattnet på 30 timmar var 2dl till vitargon, precis innan jag började pumpa. Slutsiffrorna blev lite över 500g kolhydrat och 150g protein.
|
Jaha okej! typ så där käkar jag idag fast lite mer kolisar och imorgon när jag ska fota så blir det kalaspuffar på morgonen, riskakor, godis, potatis under dan, sen maltodextrin, resorbtabletter och lite vatten innan pumpningen.