Visa ett inlägg
Gammal 2007-11-21, 16:56   #11
Sparven från Minsk
Grov som en bofink!
 
Sparven från Minsks avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Ängelholm
Inlägg: 5 436
Boobisarna & Biceps

Ja då var det dags för ännu ett makalöst bröst och bicepspass

Bänkpress 80 kg 3*6, 1*5
Lutande hantelpress 31,5 kg 3*5, 1*4
Bröstmaskin lutande press 40 kg 2*6, 2*5
Skivstångscurl 30 kg 4*4
Hantelcurl 16,2 kg 4*5

Säger bara en sak... vad nära jag var att sätta sista 5:an på bänkpressens sista set! *tack till Fultjack som passade mig*
Aja, nästa cykel ska skiten upp så är det bara, 4*6 väntar på mig over the rain bow...lalala*whistle*
Kände bra i musklerna i alla fall, men nu är jag less på dessa tunga pass. Från och med nästa vecka blir det 3 set med 8-12 reps som ska utföras. Ska bli GROV!

Over and out/Sparven
Sparven från Minsk är inte uppkopplad   Svara med citat