|
I ett försök att få en bra överblick över mina framsteg så kommer jag lägga in det lite annorlunda från och med nu:
Senaste passet kändes betydligt lättare än förra, trots att intervallerna var mer eller mindre identiska. Den 9/3 landade pulsen på 91% redan efter första intervallen medan jag under följande intervallträning precis snuddade på 90% efter fjärde och sista intervallen. Nästa steg blir att höja snittwatten med 5 watt.
SkiErg-intervaller:
11/3: 4x4 - 150 watt - 90% maxpuls
09/3: 4x4 - 150 watt - 96% maxpuls
|