Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Från mysigt mullig till farligt vältränad. 2013 och onwards...

HMS Laestander · 2019-01-19, 04:44

18/1

Bänkpress stopp
110kg, 1x2 3-3-3

117.5kg, 1x5
117.5kg, 1x5
117.5kg, 1x5
117.5kg, 1x5
117.5kg, 1x5 @9

Dips
kv, 10
kv, 10
kv, 8
kv, 8

Utsida axlar
Triceps
Flyes

2019-01-19, 04:44	#6478
HMS Laestander Registered User Reg.datum: Aug 2012 Inlägg: 7 298	18/1 Bänkpress stopp 110kg, 1x2 3-3-3 117.5kg, 1x5 117.5kg, 1x5 117.5kg, 1x5 117.5kg, 1x5 117.5kg, 1x5 @9 Dips kv, 10 kv, 10 kv, 8 kv, 8 Utsida axlar Triceps Flyes __________________ Drömmen om att bli Bäst 597 RAW. Mark: 262 - Böj: 190 - Bänk: 145