Tisdag 30 oktober 2018
Morgonträning - gött!
Bänkpress
20 kg: 1 x 6
22,5 kg: 1 x 6
25 kg: 1 x 6
27,5 kg: 6 x 6
Lutande hantelpress
6 kg: 1 x 10
8 kg: 5 x 10
Sittande hantelpress
6 kg: 4 x 10
Stångrodd
20 kg: 1 x 8
22,5 kg: 5 x 8
Smala latsdrag
20 kg: 1 x 10
25 kg: 2 x 10
20 kg: 2 x 10
|