Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Bänkpress
20 kg 20 reps
20 kg 20 reps
20 kg 20 reps
40 kg 10 reps
40 kg 10 reps
60 kg 5 reps
60 kg 5 reps
80 kg 3 reps
80 kg 3 reps
95 kg 3 reps
95 kg 3 reps
95 kg 3 reps
95 kg 3 reps
95 kg 3 reps
95 kg 3 reps
Börjar redan kännas tungt, kanske tog mig lite vatten över huvudet, som någon sa.  |
Kör du inte påfrestande många uppvärmningsset innan du kliver upp på arbetsvikten?