|
V 5. Lördag.
wu: cuffs-axelvift.
Bänk:
stege och arb. set: 3x5r@6
Snedbänk: 3x10r explosiva.
Flyes i CC: 3x12r.
Skivstångscurl: 3x8r i SS med pushdowns: 3x8r.
Alt.hantelcurl: 3x6r i SS med Drag ö huvud,rep: 3x12r.
1 tim + sauna.....
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|