|
V 5. Tisdag.
Tisdag.
wu. Sidolyft: 3x8r.
Rygg:
latsdrag bakom: 3x8r
framför: 3x8r
sälrodd: 3x8r
Hantelrodd: 3x8r
i SS, med stående vadpress: 12x20r....
Alt.hantelcurl: 3x8r=25kg:s.
1 tim 20 minuter + sauna.......
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|