Visa ett inlägg
Gammal 2021-01-23, 09:14   #21
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
Citat:
Ursprungligen postat av Andrew_1982 Visa inlägg
Vad menar du med att toppa och att man inte ska tro att progression fungerar över tid ? Man siktar väl på progression i tex Stronglifts eftersom syftet är att höja vikten varje pass. Så hänger inte med på vad du menar men vill förstå.
Men det fungerar inte mer än en väldigt kort tid. Därför behöver du cykliskt stega uppåt och är det planar ut gör du en nystart på dvs påbörjar en ny cykel på kanske ett par kg högre än vad den första cykeln började med och stegar uppåt och när du planar ut igen startar du om med vikt som är något tyngre än den andra cykelns startvikter etcetera
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat