Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Det handlar om att toppa ta ett steg tillbaka och börja om på en ny cykel mot en ny topp om och om igen. Inte att tro att progression fungerar över tid. Byta program det är klart att det är bra men det behöver inte betyda några stora förändringar utan små justeringar lägga om passen/muskelgrupper.
Som det här som någon berättar om tycker jag splittrar träningen/fokus för mycket:
|
Vad menar du med att toppa och att man inte ska tro att progression fungerar över tid ? Man siktar väl på progression i tex Stronglifts eftersom syftet är att höja vikten varje pass. Så hänger inte med på vad du menar men vill förstå.
