Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak
Det handlar om att toppa ta ett steg tillbaka och börja om på en ny cykel mot en ny topp om och om igen. Inte att tro att progression fungerar över tid. Byta program det är klart att det är bra men det behöver inte betyda några stora förändringar utan små justeringar lägga om passen/muskelgrupper.
Som det här som någon berättar om tycker jag splittrar träningen/fokus för mycket:
|
Japp, jag kör fortfarande basövningarna, men på ett mer varierat sätt, med mer balans mellan över- och underkropp och med några kompletterande övningar i tillägg, vilket fungerat bättre.
Man ska nog passa sig för att byta bara för att man får för sig att något annat är bättre stup i kvarten, men samtidigt inte vara rädd att byta när det är dags.