|
Jag deffade i somras, tippar på att jag peakde på 7% bf. Var snuskigt rippad, kände mig dock ofta i dålig form efter måltider. När jag ser bilder från i somras inser jag hur dum i huvudet man var som kände så :p
Lyckats hålla formen hyfsat genom att äta liknande på rutin, men gör maten godare. Smör, sås osv! Inte räknat en kalori men har varvat mätt och belåten med lätt hungrig. Äter gott tills magrutorna börjar försvinna, sen snabbt öka cardio och minska hur god jag gör maten (mindre smör)så har jag återgått i form på typ en vecka. Jojo banta funkar mycket bra då man redan är i form må jag säga.
|