Uppdatering på veckans pass!
Måndag:
Bänk: 1x105, 1x105, 1x105, 1x105, 1x105
Chins: 3x25, 3x25, 3x25, 3x25, 5x25
Tisdag:
Böj: 1x110, 1x110, 1x110, 1x110, 1x110
Benspark: 3set
Torsdag:
Mark: 1x170, 1x170, 1x170, 1x170, 1x170
Dips: 3x40, 3x40, 3x40, 3x40, 6x40
|