|
Knäböj
50x12
70x8
80x6 Här börjar det kännas ostabilt. Tappar form.
Ska köra ett till set på 70 nästa gång och ytterliggare ett på 50. Känns inte tillräckligt stabilt för att börja köra RPT än. Fler set kanske kan hjälpa.
Bulgariska splitböj
10x15
16x10
16x10
Märkte idag att jag är märkbart svagare i vänster ben. Har säkert omedvetet snedbelastat för att undvika smärta i mitt "dåliga" vänsterknä.
Benspark
3 set
Tror jag börjar bli redo för lite högre volym här.
|