Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Hur stort intag tycker ni att man bör ligga på av vitamin D såhär i vintertider?
Är de vanliga rekommendationerna på 10mikrogram för lite?
|
5000 iu per dag.
https://www.youtube.com/watch?v=tBSfIckPV44
__________________
Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dine like a pauper.
Workout like your life depends on it.
|